Alapvetően ez logikusan hangzik, de kicsit térjünk vissza a koncentráció (ozmolaritás) témára az előző cikkünkből.
Azt már tudjuk, hogy az izotóniás ital lényege, a vérplazmánkkal egyazon sűrűségű és telítettségű folyadék formájában a lehető leggyorsabban feltölteni az energia- és ásványi anyag raktárainkat. Ha erre még ráküldünk egy szintén vitaminokkal és ásványi anyagokkal telített energiaszeletet, erősen megnöveled vele a 2 cucc koncentrációját a gyomorban, így az ital elveszíti a korábban említett egyik legjobb tulajdonságát, hogy azonnal optimálisan felszívódik és beépül.
Alapjában véve az izotóniás ital arra van kitalálva, hogy feltöltsön, szinten tartson és energiát adjon, nem szükséges hozzá extra boost. Ha éhes vagy, persze ehetsz mellé energiaszeletet, de ez lehet szendvics vagy csoki is, nem növeled jelentősen a bevitt anyagok megfelelő arányát, csak egy 7x drágább cuccot rágcsálsz el.
Ettől még persze nem probléma az, hogy energiaszeletre izotóniás italt iszol, ha a szervezet gyors és hatékony feltöltése az elsődleges cél. Ezzel akkor van gond, amikor az ivással nem a kalória és az elektrolitok feltöltése, hanem a folyadékpótlás lenne a lényeg. Márpedig inni elsősorban azért szoktunk, hogy folyadékot pótoljunk. Ilyenkor viszont egy olyan telített, túlkoncentrált anyag kerül a gyomrodba, aminek a felszívódása lassul, és dehidratált állapotba kerülsz annak ellenére, hogy most ittál.
Amikor ez a túlkoncentrált, hipertóniás „massza” (izotóniás ital + energiaszelet) a gyomrodból a beleidbe kerül, ott a testednek szabad vízre lesz szüksége az anyagok tovább oldásához, hogy azokat le tudja bontani, és azok fel tudjanak szívódni a bélfalon keresztül. Ezt a vizet a szervezeted átmenetileg a többi szervedtől, és a vérből vonja el, így gyakorlatilag dehidratálod magad, miközben az ivással pont az ellenkezője a cél, a vérünk folyadékszintjének szinten tartása, növelése.
